『「ひとりで頑張る自分」を休ませる本』（メンタル本大賞2021 ノミネート作品）

【メンタル本大賞2021】ノミネート選出コメント

著者は、FAP療法（不安からの解放プログラム）を開発した心理カウンセラー。
ポジティブさが生まれたら（元気なときには）、ネガティブさが生まれて（憂鬱な気持ちを抱かせて）、中和する「恒常性」という機能は、個人の体内のホルモンバランスに限らず、人間関係においても働くという。
自分が「いい人」をやめないと、相手の成長機会を奪って相手を不幸にしてしまう、といったメッセージは「いい人」でいることのデメリットとして読者に刺さる。
文字ものの本だが、平易な言葉で解説されているので読みやすい。
「いい人」をなかなかやめられずにいる人にオススメしたい作品。

【メンタル本大賞2021】読者投票コメント

大嶋先生の本は、それ自体が心理療法の「スクリプト」になっており、理解できなくても、苦しい過去を掘り起こさなくても、いつの間にか知らないうちに癒されているのです。知らないうちに…なので、大嶋先生の本のおかげという事が分からない。本物のカウンセラーさんだと思います。（T.Sさん）