『精神科医が教える ストレスフリー超大全』（メンタル本大賞2021 ノミネート作品）

【メンタル本大賞2021】ノミネート選出コメント

この作品の執筆にあたり、精神科医の著者は100冊以上読み直したというだけあって、悩み・不安・疲れをなくすための情報が網羅的に紹介されている。
テーマは人間関係、家族、仕事、睡眠、運動、食事など幅広く、メンタル疾患だけでなく、自殺衝動にまで踏み込んでいる。
図解が多用されているものの、文章量・ページ数は少し多め、判型も大きめで読み応えがある。
ガイドブックのように必要に応じて関心のあるページを読む、個々のパートで紹介されている参考文献でより深い知識を得る、といった読書スタイルをオススメしたい作品。