平光源

【書評】『発達障害サバイバルガイド』(評者:平光源/精神科医)

メンタル本大賞2021【選考委員MVP賞】に輝いた平光源さま(精神科医)より書評をお届けします!

発達障害サバイバルガイド
借金玉 著
ダイヤモンド社
2020年7月発売

メンタル本大賞2022 ノミネート作品

書評

評価ポイント

  1. 超絶実践的な発達障害以外の方にも役立つライフハック
  2. 生きるために必要なことが本質からかかれているのでまさに目からウロコが落ちる本
  3. これでいいんだと肩の力が抜けて本当に気分が楽になる本

以前にこの方の本は読んだことがあるのですが、建前や飾り気一切なしで自分の想いをストレートに伝える文章にとても好感をもっていました。

今回は、それが、サバイバルガイドとしてバージョンアップして発刊されました。

内容は目から鱗が落ちるライフハック満載で、発達障害の患者さんへのアドバイスだけでなく、自分の人生にも役だつものばかりでした。

例えば、料理研究家はとても恥ずかしくて言えない

Hack 32 「味の素+塩」で9割の食事はおいしくなる

出典:『発達障害サバイバルガイド』借金玉/ダイヤモンド社(p212)

など。

かといって発達障害を診ている医師がわざわざ言及することもないために、真理だけどどこにも書いていないようなことがたくさん書いてあります。

それが本当に新鮮で痛快で、辞書的な本なのにグイグイひきつけられて読み進められました。

きっと、発達障害やその2次障害のうつに苦しんでいる方にも読みやすく、役に立つ本だと思います。

「こんなんでいいんだ」と肩に力がぬけて、発達障害の方だけでなく、何かに行き詰っている生きづらいあなたの心を楽にしてくれる本だと思います。

借金玉先生、素晴らしい本をありがとございました。

評者プロフィール

メンタル本大賞2021 選考委員MVP賞
平光源(たいら・こうげん)

東北地方でクリニックを開業している開業医。
高校時代、自分の不登校によって医学部受験に失敗。
3年浪人してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約20年精神科医として心のケアに当たる。
支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動は多岐にわたる。
精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。

メンタル本大賞2022 ノミネート作品

あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから
平光源 著
サンマーク出版
2021年4月発売

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