新潟県出身作家コーナーなど地元関連書籍の品揃えにも力を入れている文信堂書店 長岡店で文芸書・ビジネス書などを担当している 實山美穂さま（書店員） より書評をお届けします！
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“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本 弥永英晃 著 大和出版 2020年10月発売 |
こちらの紹介記事（心理学と脳科学的アプローチ）もぜひご参考ください。
書評
脳科学と心理学の理論・技法を物語に組み込んだ作品、というコンセプトは聞いたことがなく、まさに読む薬だと思いました。
初めの方で、理論的な話が少しだけ説明されていますが、難しい専門用語はほとんどなく、わかりやすく書かれてあります。
毎日不安を抱えていてよく眠れない、朝起きるのがつらい、という人は難しく考えずに、まずは毎日一話ずつ２１日間読み続けてみてください。
読むだけで物語が潜在意識に働きかける、前向きに考えられるようになる、免疫力がアップする、自己肯定感が高まり自信が持てる、など続けると効果が表れるかもしれません。
意識して物語を読み続けることで、これらの効果が出てきたら驚きですよね？
ワラにもすがる思いでつらい日々を過ごしているようなら、試しに挑戦してみませんか？
あせらず、ゆっくりと、用法・容量を守ってご利用ください。
評者プロフィール
實山美穂（じつやま・みほ）
大学で心理学などを専攻し、卒業後、文信堂書店に入社。文芸書・ビジネス書他担当。文芸書担当を機に本屋大賞エントリー店となり、新書担当を機に新書大賞の投票に参加し、興味の赴くまま御書印プロジェクトにも参加。基本、本を読んで猫と遊んでいれば満足。
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文信堂書店長岡店 Twitterアカウント（@bunshindo_n）
note｜御書印プロジェクト（公式）
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