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【書評】『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』(評者:實山美穂/書店員)

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新潟県出身作家コーナーなど地元関連書籍の品揃えにも力を入れている文信堂書店 長岡店で文芸書・ビジネス書などを担当している 實山美穂さま(書店員) より書評をお届けします!

メンタル本大賞®2022 ノミネート作品

“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本
弥永英晃 著
大和出版
2020年10月発売

こちらの紹介記事(心理学と脳科学的アプローチ)もぜひご参考ください。

書評

脳科学と心理学の理論・技法を物語に組み込んだ作品、というコンセプトは聞いたことがなく、まさに読む薬だと思いました。

初めの方で、理論的な話が少しだけ説明されていますが、難しい専門用語はほとんどなく、わかりやすく書かれてあります。

毎日不安を抱えていてよく眠れない、朝起きるのがつらい、という人は難しく考えずに、まずは毎日一話ずつ21日間読み続けてみてください。

読むだけで物語が潜在意識に働きかける、前向きに考えられるようになる、免疫力がアップする、自己肯定感が高まり自信が持てる、など続けると効果が表れるかもしれません。

意識して物語を読み続けることで、これらの効果が出てきたら驚きですよね?

ワラにもすがる思いでつらい日々を過ごしているようなら、試しに挑戦してみませんか?
あせらず、ゆっくりと、用法・容量を守ってご利用ください。

評者プロフィール


實山美穂(じつやま・みほ)
大学で心理学などを専攻し、卒業後、文信堂書店に入社。文芸書・ビジネス書他担当。文芸書担当を機に本屋大賞エントリー店となり、新書担当を機に新書大賞の投票に参加し、興味の赴くまま御書印プロジェクトにも参加。基本、本を読んで猫と遊んでいれば満足。

公式サイト・SNS
文信堂書店長岡店 Twitterアカウント(@bunshindo_n)
note|御書印プロジェクト(公式)

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