【書評】『「どうせ自分なんて」と思う君に知っておいてほしいこと』（評者：川本義巳／公認心理師＆メンタルコーチ）

メンタル本大賞®創設の2021年より選考委員としてご協力いただき、2022年はノミネート著者として＜特別賞（著者MVP賞）＞に輝いた 川本義巳さま（公認心理師＆メンタルコーチ）より書評をお届けします！

「どうせ自分なんて」と思う君に、知っておいてほしいこと 名越康文 監修／加藤隆行 文 小学館クリエイティブ 2023年8月発売

書評

「この本は小学校高学年向けに書かれました」
そう伺っていたこの本、読んでみて最初に思ったのは

「いやいや、こどもだけじゃないよ。これ」

でした。

確かに小学生が読みやすいような文体であったり、デザインになっていますが、中身はどうしてどうして。

おとなもおなじことで悩んでいて、その答えを探しているよなって

そう気づかせてくれる本です。

順番に自分のことに気づきながら、自分の心を成長させていき、そして最後にまわりとの関わり方まで、２ページ見開きで１つのテーマが書かれているので肩の力を抜いて読むことができます。

親子で読んで、一緒に感想を話し合うというのもいいかも知れないですね。
全年齢にオススメします！

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【全国の学校図書館・保健室へ】生きづらさを感じる小学生に〈自己肯定感〉を育む本を

評者プロフィール

メンタル本大賞2022 著者MVP賞
川本義巳（かわもと・よしみ）

三重県松阪市生まれ津市在住。
うつ専門メンタルコーチ/公認心理師/一般社団法人エフェクティブコーチング協会代表理事。高校卒業後、SEとして20年以上メーカーに勤務。大手IT企業への転職を機にうつ病を発症、寝たきり状態になり、1年2か月の休職を余儀なくされる。2007年コーチングに出合い、うつ病を完全克服。それを機にうつ専門のプロコーチになることを決意。コーチング、NLP、アドラー心理学、エリクソン催眠を学び、それらを応用したメソッドを開発し、2010年個人コーチングを開始。自治体や上場企業でのメンタルヘルス研修講師や精神科クリニック、児童相談所、教育委員会での相談業務等でも経験を積み、１０年間で1万件以上の相談、指導を行っている。

1日3分でうつをやめる。 川本義巳 著 扶桑社 2019年10月発売

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