『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』（メンタル本大賞®2023 エントリー作品＃4）

自分のことを持て余して、がんばってもなんだかしっくりくる人生を送れていない方たち、そのご家族や周囲の方たちに読んでいただきたいです。

「本当にやりたいこと」は、目の前には転がっていないばかりか、思ってもみないことだったりします。自分を扱えなくなってしまった過程で、「やりたいこと」もオブラートに包んで置いてきてしまっています。本書を通してそれを掘り出すことで、納得のいく生き方を探り出していただけたら、これ以上の喜びはありません。

この本を手に取って、読んでくださった方たちの中には、本当に大きく人生の捉え方が変わったという方たちもたくさんいらっしゃいます。本当の自分を初めて認められたというお声も聞きます。本になることによって、本当に必要としている方に届いていることを実感する度に感動しております。

また、この本をエントリーしていただき、光栄です！メンタルが不安定だったり、凹みやすいんだ、なんて、本当の自分のことはなかなか口に出せないものです。だからこそ、こっそりとその思いに向き合うのに、「メンタル本」はピッタリの入り口であると言えます。この賞を通して、自分に適した方法を探索していただければと思います。

時田 ひさ子

自身もかくれ繊細さんである心理カウンセラーが、著者のため、当事者の皆さんに寄りそい、わかりやすい言葉とレイアウトで書かれた1冊です。

会社や学校で、なかなか周りになじめず、勉強、仕事や生き方に迷いが生まれたとき、何も目標が浮かばず漠然と不安になっている人に向けてぜひ読んでほしい一冊です。

田村淳さんを始め、多くの著名人がカミングアウトしたＨＳＰ（Highly Sensitive Person）、そのなかでも３０％が“かくれ繊細さん（HSS型HSP）”だといわれています。

「かくれ繊細さん」とは、共感能力が高く繊細で傷つきやすい側面（HSP）を、外向性、社交性、積極性、好奇心旺盛さという別の側面（HSS）よって表面化しないようカバーしている人たちです。
そんな「かくれ繊細さん」が本当に「やりたいこと」を見つけて才能を発揮するためのメソッドを、すぐに実践できるワークとともに解説した一冊です。

「やりたいこと」があるのに、行動に移すと、傷つきすぎてしまう傾向に合うことが多い「かくれ繊細さん」、そんなかくれ繊細さんがうまく「やりたいこと」を始めていただくためにお読みいただきたい一冊です。

著者（編集者）も当事者のため、特にその点に対して共感しております。

読者投票コメント

繊細さゆえに我慢してしまうことも多いため、気にせずやりたいことをできるようになりたいので。（くまえもん）

なんとなく生きづらさを感じていて、ネットの自己診断ですがHSPの傾向があることがわかりました。なので、繊細さん向けという本の内容が気になります。（ささかま）