『ココロちゃんの取扱説明書（トリセツ）』（メンタル本大賞2022 ノミネート作品）

過去に戻れるなら、この本を読みたい――。

500円ハゲ、燃え尽き症候群、自己肯定感が低かった私は、変わるために本を読みました。
「もっと好きになろう」「自分を受け入れよう」は、不器用な私には、どうしていいか分かりませんでした。

当時の私を”救う本”にするため、自己肯定感を上げる具体的な方法を44個挙げるだけではなく、「ココロちゃん」という私たちの内側を具体化することで、自分に優しくできるように書きました。

１人でも多くの方に届きますように――。

メンタルトレーナー　古山有則

『ココロちゃんの取扱説明書』が発刊されたのは、古山さんと出会って３年目――。
古山さんには「中学生や高校生にも読んでもらいたい」という熱い思いがありましたので、中高生でも手に取りやすい企画を考えていました。
様々な切り口で書籍の企画を練っていたところ、古山さんのメントレにおける経験から「自分で自分を大切にするのはハードルが高い」傾向があったため、自分ではない”誰か”を大切にするという方向性に辿り着きました。
そこで、ココロちゃんが誕生したのです。

編集担当（あさ出版）

本書はInstagramで9万人超のフォロワーを持つ人気メンタルトレーナーの著者が、ココロちゃんの性格や性質を解説するとともにココロちゃんと仲良くなる方法をご紹介します。
先が見えない時代、ココロちゃんもお疲れで傷ついているかもしれません。ぜひ、そんな時に、読んでいただきたい一冊です。

広報担当（あさ出版）

「メンタル本大賞2022」ノミネート作品
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