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『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』メンタル本大賞2022(1次エントリー作品)

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エントリー作品紹介

「メンタル本大賞2022」エントリー作品一覧

毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK
中島輝 著
SBクリエイティブ
2021年11月発売
分類 ヒント集(365個)+解説
判型・ページ数 A5変型判/400頁
著者 心理カウンセラー/HSP、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症などの経験
着眼点 自己肯定感、豊富なワーク、お悩み別の索引

実行委員会コメント

<実行委員会コメント>

著者が以前より打ち出している「自己肯定感を支えている6つの”感”」(自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感)がベースとなっており、それぞれ”木”の根、幹、枝、葉、花、実にたとえて解説しているので概念がわかりやすい。

これだけ豊富なワークや解説を365個集めて、6パートに整理しただけでも驚きであるが、巻末の「お悩み別・索引」によりページをめくりながら、使い込む楽しさが加味されている。

気になったページをどこからでも読めるが、各アクションの達成度をチェックするページや書きこみ欄のあるページに遠慮なく書き込んで、使い込み、自分のものにしていく方がやり甲斐も感じられそう。

「自己肯定感を支えている6つの”感”」についてはこちらもオススメ。
著者による監修作品は「メンタル本大賞2021」にノミネート!

出版社コメント


自己肯定感は、日々上下しやすいので、毎日ケアできて、自己肯定感は、継続していくことでアップするので、継続できる

そんなとても実用的な本をつくりたいと思ってつくりました。
毎日じゃなくても気づいたときだけでもいいので、少しずつでもページをめくってもらって、読者のみなさんに寄り添い、自己肯定感の底上げに役立つ一冊になればととてもうれしいです。

作品紹介コンテンツ

書評


書評:けけさま(ストレスフリーな働き方)


書評:きょうさま(製薬会社 主任研究者)

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詳しい作品紹介・実行委員会コメントはこちら

『「自己肯定感低めの人」のための本』

「自己肯定感低めの人」のための本
山根洋士 著
アスコム
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