ノミネート作品紹介
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“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本 弥永英晃 著 大和出版 2020年10月発売 |
| 分類 | 読みもの（解説＋7つの短編小説） |
| 判型・ページ数 | 四六判／176頁 |
| 著者 | 心理カウンセラー、カウンセリング学博士、作家、看護師／うつ・パニック障害を経験 |
| 着眼点 | 脳科学・心理学を用いた小説、催眠療法 |
この作品は、メンタル本大賞実行委員会が「ペイフォワード文庫」（大人が中高生に読んで欲しい本を書店を通じてプレゼントする “恩贈り” の取り組み）への参加にあたり、ベスト５に選んだ作品です！
実行委員会コメント
＜実行委員会コメント＞
催眠療法の専門家であり、絵本作家でもある著者による、脳科学・心理学を用いた短編小説集。
冒頭の約30ページは、読むことで不安が解消する理論や技法についての説明だが、難解な専門用語は使われておらず、短めの文章でわかりやすく解説されている。
ほっこりとおだやかな気持ちになれる、まるで絵本の世界のような7つの小説は、各々5分ほどでさらっと読めるボリューム感なので、寝る前に気軽に読める。
張られている伏線に気づくと、読むたびに創造力がかきたてられ、ストーリーに引き込まれる。
著者コメント
著者は実行委員会のメンバー。エントリーの背景については、こちらをご参考いただければ幸いです。
出版社コメント
「失敗してしまうかも」→「私にはできそうもない」
「嫌われているかも」→「あの人とうまくいくわけがない」
というように、心に巣くう「不安」が自己肯定感を下げてしまいます。
その解消のために、考え方をポジティブに変えようと努めても、そううまくはいかないもの。
そこで、「本を読むだけで、不安がなくなる」という魔法のような本を作りました。
これまで頑張って自分を変えようとしてきた人におススメです。
短い物語が7本収録されているだけなのですが、効果抜群。感謝の声、喜びの声をいただいています。出してほんとうによかったと思える1冊です。
編集担当：佐藤晴美（大和出版）
* 出版社サイトはこちら
作品紹介コンテンツ
書評・審査コメント
きょうさま（製薬会社 主任研究者）
【書評】『”寝る前に５分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』（評者：きょう）
寺田真理子さま（日本読書療法学会会長）
【メンタル本大賞2022】「体験・エピソード部門」選考委員 審査コメント（寺田真理子）
【書評】『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』（評者：寺田真理子）
平光源さま（精神科医）
【メンタル本大賞2022】「体験・エピソード部門」参考コメント（平光源）
【書評】『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』（評者：平光源）
川本義巳さま（公認心理師＆メンタルコーチ）
【書評】『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』（評者：川本義巳）
實山美穂さま（書店員）
【書評】『“寝る前に5分”読むだけで「不安」がスーッと消え去る本』（評者：實山美穂）
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