『「頑張る」をやめてみる』（メンタル本大賞®2023 ノミネート作品）

2022ノミネート作品『今日こそ自分を甘やかす』（大和書房）、2021ノミネート作品『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者作品です。

現代人は何かと頭の中が常に忙しくなってしまっていると感じています。
リアルな人間関係だけでなく、SNSなどネット上の人間関係にまで神経を使わなければなりませんし、溢れる情報に振り回されて「心」を置き去りにしてしまっている方も多いんじゃないかと思います。
そういう方々が自分を取り戻し、自分らしく生きるきっかけにしていただきたい一冊です。

また、現代はメンタルヘルスに関心が高まっているものの、まだまだ怪しげに思われたり、一部の心が弱い人が興味を持つものと思われがちですが、私のお客様は原則としてふつうのOLさん、主婦、ビジネスマン、経営者ばかりです。
そうした一般の方々により心に意識を向けていただくためにも、メンタル本大賞という活動は有意義なものだと思っております。

心理カウンセラー　根本 裕幸

冒頭のチェックリストで自身の「抱え込みタイプ」を診断、
自分のしんどい原因を探ることからスタート。
自分でできる簡単なワークをコミカルなイラストとともに多数紹介しています。
事例も多く読みやすく、ワークを試してみたくなるという声をいただいております。

「助けて」と言えない、断るのが苦手な方、完璧を目指してしまう方に
読むことで、自分にやさしくなり、人に頼ることができるようになることを目指しています。

心理カウンセラー根本裕幸のメソッド公開。
何事も頑張りすぎて疲れている人をターゲットにしている点など。

単行本を発行したのは2018年です。しかしコロナ禍でライフスタイルが変化し、確実に何かを抱え込んで「頑張りすぎている人」は以前より増えていると感じます。
そんな方々の心をほぐし、荷物を軽くし、より自分らしい日常に幸せを感じられるように、原稿を見直し、再編集し文庫化させていただきました。
読むだけで心が軽くなる一冊になったと思います。

コンテストの趣旨に共感しております。この本を多くの方に知っていただき、生きづらい、しんどいと感じている方に届くことを願ってエントリーしました。

大変有意義な活動だと思っています。暑い日が続いておりますが、皆さまご自愛ください。

読者投票コメント

いい人でいる自覚はあるけれど、なかなかNOが言えないため。（くまえもん）

いい人でいると、好感を持たれて生きやすくなると思いがちですが、苦しくなる経験が多かったので、自分の中の答え合わせ的な感覚で読んでみたいです。（うらら）

「がんばる」という言葉は無理している感じがするのでどう捉えたらいいか気になっていました。（タテマツ）

帯コピーの「しんどいのはイイ人すぎるから」に惹かれました。（おはぎ）

根元さんの著書はほとんど読みました。とてもわかりやすく、心が元気になるものが多く、ぜひ読みたいと思いました。そして、こちらもまさに私のこと！書評を読んで私もチェックリストでタイプを知りたい！と思いました。（はるまりママ）

メンタル本ではあるものの、読む対象が幅広いのがよいと思いました。自分には該当しないと思っていても、身近に困っている人がいたらオススメしたいと思います。（たけピーチ）

頑張らない生き方がしたいから（lala ）

根本さんの他の本も読んでいます。読みやすくて優しい内容で、いつも救われているのでこの本も読んでみたいです。（まーち）

ついつい頑張りすぎる性格なので、頑張りすぎないよう何かヒントになれば読んでみたいです。（りっき〜）

「メンタル本大賞2021」＜大賞＞作品
詳しい作品紹介・実行委員会コメントはこちら

「メンタル本大賞2022」＜優秀賞＞作品
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「メンタル本大賞2021」ノミネート作品
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