はじめに
「メンタル本大賞」は新しい試みであり、「メンタル本」というワードの認知、イメージの確立が進んでおりません。
なお今回のノミネート作品は、実行委員会（発起人）の解釈および主観により選定したものですが、ノミネート外の作品にも大賞受賞の可能性があります。
（お詫び）
読者投票の結果をふまえた形で、＜大賞＞候補の審査が行えないかを検討いたしましたが、審査期間が十分に取れないことなどの理由から断念いたしました。
読者投票における最多獲得票数の作品は、＜優秀賞＞として表彰させていただきます。
詳細は【メンタル本大賞 2021】表彰内容・選考スケジュールをご確認ください。
追記：2021年7月1日
ノミネート方針
作品が発するメッセージ
読者の【心が楽になる】というニュアンスや目的が感じられる本をノミネートいたしました。
ストレス耐性を強化する（鍛える）ことは、「生きづらさ」を解決する上で大切な要素であると認識していますが、「メンタル本大賞」の初期段階でめざしている趣旨と異なるため、【強化する（鍛える）】というメッセージが強すぎる本は外しました。
将来的には、部門を分けていきたいと考えております。
たとえば「ハード部門」や「仕事術部門」などを設けて、【強化する（鍛える）】ニュアンスの本も対象としていきたいと考えております。
ジャンル
ジャンルは不問で選出いたしましたが、実行委員会（発起人）の読書量不足により、結果的に絵本、小説、詩、写真集などは外れております。
これらのジャンルにも【心が楽になる】本は数多く存在すると思われますので、今後の検討課題とさせていただきます。
「エッセイ部門」、「コミック部門」、「育児・子供部門」、「絵本部門」などの部門を創設して、幅広いジャンル・テーマの本を各々のターゲット層の方にご紹介していきたいと考えております。
発売年月
2018年1月～2020年12月の期間に発売（※）された書籍としました。
（※）発売日については、各出版社サイトに記載の発売日もしくは刊行日、出版日、発行日などの年月日を基準としました。
選出における観点
観点としては、①本のジャンル・テーマ、②文字ものか漫画・イラストメインか、③著者の職業、④読者ターゲット（推測） などをふまえて、なるべく偏りがないよう心がけました。
また著者自身の苦しんだ経験（精神疾患かどうかに関わらず、生きづらさやしんどさを感じた経験）の有無、文体から読者に寄り添う姿勢が感じられるかどうかについては、読者の共感度合いの基準として考慮いたしました。
刊行点数の違いから文字ものの作品が多く選出されています。
また、発行元（出版社）についてもなるべく偏りがないよう考慮しましたが、前述の観点を優先した結果、一部の発行元については複数作品が選定されています。
選出において考慮したポイントについて「着眼点」として記載しました。
各作品に対する詳細コメントについてはこちらをご参照ください。
ノミネート作品の分類
コミックエッセイ
【ノミネートNo.13】
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がんばらなくても死なない 竹内絢香 著 KADOKAWA 2020年7月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | A5／144頁 |
| 著者の職業 | 漫画家・イラストレーター |
| 着眼点 | コミックエッセイ |
漫画・イラスト＋文字
【ノミネートNO.1】
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多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。 Jam 著／名越康文 監修 サンクチュアリ出版 2018年7月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／200頁 |
| 著者の職業 | ゲームグラフィックデザイナー・イラストレーター・漫画家 |
| 着眼点 | キャラクター |
【ノミネートNO.10】
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しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方 きい 著／ゆうきゆう 監修 KADOKAWA 2020年3月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／176頁 |
| 著者の職業 | 心理カウンセラー |
| 着眼点 | ページ構成／著者の職業 |
【ノミネートNO.14】
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生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。 あかり＊生き辛いOL 著／中島輝 監修 SBクリエイティブ 2020年8月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／256頁 |
| 著者の職業 | 会社員 |
| 着眼点 | 自己肯定感／著者の職業 |
エッセイ（文字もの）＋イラスト
【ノミネートNO.8】
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あやうく一生懸命生きるところだった ハ・ワン 著／岡崎暢子 訳 ダイヤモンド社 2020年1月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | A5変／288頁 |
| 著者の職業 | イラストレーター・作家 |
| 着眼点 | メッセージ性／ユーモア |
文字もの
【ノミネートNO.6】
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「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由 加藤隆行 著 小学館クリエイティブ 2019年9月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | B6／224頁 |
| 著者の職業 | 心理カウンセラー |
| 着眼点 | 自己肯定感／人間関係 |
【ノミネートNO.15】
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「自己肯定感低めの人」のための本 山根洋士 著 アスコム 2020年9月 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／224頁 |
| 著者の職業 | 心理カウンセラー |
| 着眼点 | 自己肯定感／読みやすさ |
【ノミネートNO.5】
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職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 井上智介 著 大和出版 2019年8月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／256頁 |
| 著者の職業 | 産業医・精神科医 |
| 着眼点 | 職場／メッセージ性 |
【ノミネートNO.7】
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もしかして、適応障害？ 会社で“壊れそう”と思ったら 森下克也 著 CCCメディアハウス 2019年11月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／244頁 |
| 著者の職業 | 心療内科医 |
| 着眼点 | 職場／休職・復職 |
【ノミネートNO.9】
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精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉 精神科医Tomy 著 ダイヤモンド社 2020年2月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／256頁 |
| 著者の職業 | 精神内科医 |
| 着眼点 | 言葉 |
【ノミネートNO.2】
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弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉 鈴木颯人 著 三五館シンシャ 2019年3月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／192頁 |
| 著者の職業 | スポーツメンタルコーチ |
| 着眼点 | 言葉／アスリート |
【ノミネートNO.3】
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いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本 根本裕幸 著 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2019年6月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／264頁 |
| 著者の職業 | 心理カウンセラー・講師・作家 |
| 着眼点 | 罪悪感／分析力 |
【ノミネートNO.4】
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「ひとりで頑張る自分」を休ませる本 大嶋信頼 著 大和書房 2019年6月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／224頁 |
| 著者の職業 | 心理カウンセラー |
| 着眼点 | いい人 |
【ノミネートNO.11】
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メンタル・クエスト 心のHPが０になりそうな自分をラクにする本 鈴木裕介 著 大和出版 2020年4月発売 |
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ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | 四六判／272頁 |
| 著者の職業 | 内科医・心療内科医・産業医 |
| 着眼点 | コンセプト |
【ノミネートNO.12】
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精神科医が教える ストレスフリー超大全 樺沢紫苑 著 ダイヤモンド社 2020年7月発売 |
詳しい作品紹介はこちら
ノミネート選出コメント・インタビュー・書評・内容図解・読者コメントなど
| 判型・ページ数 | A5／344頁 |
| 著者の職業 | 精神科医 |
| 着眼点 | 内容の網羅性 |
ノミネート作品No.順の選出コメント一覧はこちら
